西雅图海鹰队的主教练、超级碗冠军皮特·卡罗尔并非典型的 NFL 教练。他没有强加僵化的规则，而是与运动心理学家迈克尔·格维斯合作，鼓励他的球员反省内心，培养充分发挥潜力所需的自信。这种全面的执教方法，既关注个人也关注运动员，正在改变场上和场下的比赛规则。休·德莱汉蒂深入探讨了卡罗尔的独特方法。
西雅图海鹰队的训练场上充满了动感的嘻哈节奏。皮特·卡罗尔置身其中，尽情享受这一切。
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在高高的球场上方，一片海鹰队的球迷，身着球队标志性的蓝色和荧光绿色，戴着滑雪面罩，脸上涂着战争油彩，营造出雷鸣般的气氛。鼓声阵阵，旗帜飘扬，充满激情的呐喊声此起彼伏，全都 направлены 向他们心爱的球队。在球场上，四分卫精准传球，线卫野蛮冲撞，跑卫以超级碗的强度向前猛冲。在这受控的混乱中心，是球队充满活力的 63 岁主教练皮特·卡罗尔。他精力充沛地移动，双手拍打，声音洪亮地鼓励他的球员，同时似乎在指挥着这场充满活力的练习交响曲。
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更添奇观的是，一架载着海军陆战队特遣部队的直升机降落，降落在训练场旁边的湖中。海军陆战队员出现，在训练营上演了一场模拟两栖突击——这 для 热情球迷来说是一场激动人心的表演。当海军陆战队员占领“海滩”时，皮特·卡罗尔和他的球队聚集在一起欢迎他们。为了表示友好，海鹰队线卫拉塞尔·奥昆与带头的士官交换了头盔。
这种高能量、看似混乱的环境并非偶然；对皮特·卡罗尔来说，这是一个精心构建的训练场。他相信让球员沉浸在一个充满干扰的世界中，这种方法旨在培养球员在比赛日压力下的心理素质和专注力。与那些要求严格一致的教练不同，皮特·卡罗尔优先培养每位球员的个人优势，鼓励他们将自己独特的才能带入球队。
“我正在努力创造一个真正蓬勃发展的环境，”皮特·卡罗尔解释说。“这意味着要尽可能地丰富它。所以这里有噪音、竞争、活动、能量——就像我们比赛时一样。在我看来，这比一个原始的真空式环境要好。因为我们从不在那里比赛。我们不怎么谈论正念，但这就是我们的运作方式。我们专注于眼前的事情。我们不在乎对方球队或我们比赛的环境。我们只是把每场比赛都当作世界上最重要的事情来对待，并专注于此。这需要极大的正念。”
皮特·卡罗尔的非常规方法已被证明是有效的。当他在 2010 年接管海鹰队时，此前他曾成功带领南加州大学特洛伊人队两次获得全国冠军，许多人怀疑他的方法是否适用于 NFL。批评人士认为，他积极、激励性的风格可能会引起大学运动员的共鸣，但在要求更高、竞争更激烈的职业联赛中会显得苍白无力。然而，皮特·卡罗尔与总经理约翰·施耐德一起，策略性地重建了海鹰队的阵容。他们引进了被忽视的人才，如跑卫马肖恩·林奇，并做出了精明的选秀，如四分卫拉塞尔·威尔逊和角卫理查德·谢尔曼。结果呢？海鹰队不仅在上一赛季获得了超级碗的胜利，而且以一种确信无疑的方式击败了丹佛野马队，让其他 NFL 教练感到敬畏，并质疑皮特·卡罗尔在西雅图取得成功的魔力。
皮特·卡罗尔的职业生涯以他愿意背离传统的执教智慧为标志。当许多教练坚持过时的、专制的做法时，皮特·卡罗尔开创了一种开创性的理念，他从心理学家亚伯拉罕·马斯洛和作家蒂莫西·高尔韦等人物身上汲取灵感，并将这些想法与他对竞争和巅峰表现的深刻理解融为一体。“他就像一位独立的艺术家，”足球分析师、卡罗尔传记《永远赢家》的合著者尤吉·罗斯观察到。“他会用自己想要的方式来歌唱自己的歌曲。”
资深 ESPN 足球记者特里·布朗特也表达了同样的看法：“我从未见过球员如此热爱的教练。这些家伙热爱皮特，因为他让他们做自己。他因过于自由放任和容易相处而受到批评，但事实是球员们真的非常投入和尽心尽力。”皮特·卡罗尔营造了一种让球员感到被重视和被理解的环境，这与更传统、更僵化的执教风格形成鲜明对比。
皮特·卡罗尔执教体系的基石是一个革命性的想法，尤其是在 NFL 中，即个人球员的发展对球队的成功至关重要。皮特·卡罗尔和他的教练团队并没有强迫球员适应某种模式，而是优先识别和培养每位球员的独特能力，然后将这些优势融入到集体球队的活力中。
“我们的体系旨在让球员尽可能地做到最好，”皮特·卡罗尔强调说。“这就是我们庆祝独特性、他们的个性的原因。他们必须与团队合作，但他们可以用一种彰显他们身份的方式来做到这一点。大多数人认为你不能这样做。他们说，在一个团队中，没有空间让人们成为个人。我认为恰恰相反。”
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皮特·卡罗尔执教生涯中的一个关键时刻发生在 2000 年，当时他被解雇为新英格兰爱国者队的主教练。这是他第二次失去顶级执教职位，促使他进行了深刻的自我反思。皮特·卡罗尔意识到，要作为主教练取得持续的成功，需要一个明确定义的、个人的执教理念。当他阅读一本关于传奇篮球教练约翰·伍登的书时，他意识到了这一点。“他花了 16 年才弄清楚这一点，”皮特·卡罗尔在他的传记中写道，“但一旦他弄清楚了，他就完全明白了。从那以后，他很少输球，并在接下来的全国锦标赛中赢得了十次冠军。似乎他永远赢球了。”
受伍登的经历启发，皮特·卡罗尔开始构建自己的执教理念，这种理念深深植根于他对竞争的独特看法。从他在加利福尼亚州马林县的童年时代起，在想要效仿他的高中体育明星哥哥吉姆的渴望的驱使下，皮特·卡罗尔就一直具有强烈的竞争意识。尽管身材矮小——最初需要医生的证明才能参加高中橄榄球比赛——但他坚持不懈，最终成为太平洋大学 (UOP) 的全联盟球员。
“皮特一直是一个弱者，”曾在南加州大学担任皮特·卡罗尔助理教练的尤吉·罗斯说。“他总是需要证明自己，无论是在后院与哥哥玩耍还是在大学里加入球队。我记得我在南加州大学的第一天，他只想打一对一篮球。他当时 50 多岁，我 20 岁，他想打几个小时。他是我见过的最积极进取的人。他为了成为一个伟大的丈夫而竞争。他为了成为一个好朋友而竞争。而现在他为了成为一个伟大的祖父而竞争。”皮特·卡罗尔的竞争精神超越了橄榄球场，渗透到他生活的方方面面。
皮特·卡罗尔的关键洞察力是将持续竞争的概念作为他哲学的中心原则。正如他向罗斯解释的那样，“一旦你接受自己是一个竞争者，你就无法关掉它。”然而，皮特·卡罗尔对竞争的看法并非关于击败他人；而是关于不懈地突破个人界限。在这种框架下，对手成为这一过程中必不可少的催化剂。“这真的完全关于我们自己，”他说。“我们正在与自己竞争， чтобы 做到最好。这对我们的对手没有任何不敬。但我不想对我们的对手从一周到下一周赋予任何价值。我希望一切都 направлены 于让我们做到最好，无论我们与谁比赛。”
同样，皮特·卡罗尔认为，仅仅关注结果是适得其反的。“我们不谈论冠军，”他说。“我们谈论以最佳状态表现。我们已经了解到，这让我们得到了我们想要的东西。一旦我们专注于自身以外的东西，它就会成为一种干扰，并可能使我们无法专注于手头的事情。”这种强调过程胜于结果是皮特·卡罗尔专注执教的核心要素。
皮特·卡罗尔在海鹰队和南加州大学的成功已经开始重塑许多教练对待竞争的方式。“如果你查看‘compete’的拉丁词根，它的意思是‘一起努力’，”罗斯指出。“但如果你在 iPhone 上查找‘competition’，它会说‘对抗努力’。在某种程度上，竞争的定义发生了转变。现在我认为皮特正在将其带回其最初的含义。”皮特·卡罗尔的哲学强调在竞争环境中进行合作和共同进步。
皮特·卡罗尔坚信，最佳表现源于信任和自信，而信任和自信又是坚定不移的专注的基础。他强调心理训练与身体准备并重。
皮特·卡罗尔哲学的核心是相信每个人，而不仅仅是天生有天赋的运动员，都拥有释放自身最高潜力的能力。他在太平洋大学攻读研究生时开始接触到这个概念，当时他开始阅读马斯洛关于“需求层次理论”和“自我实现”的著作。马斯洛对高成就者的研究表明，许多人经历过“高峰体验”——瞬间的强烈清晰感，这种清晰感触及了他们通常处于休眠状态的方面。皮特·卡罗尔看到了创造一种环境的潜力，在这种环境中，球员可以培养释放自身才能和追求自身潜力的信心，而不是被限制在僵化的表现期望中。
然而，在他担任太平洋大学助理教练期间，他早期尝试采纳球员反馈意见的做法遭到了主教练的抵制，主教练不赞成征求球员意见。尽管遭遇挫折，皮特·卡罗尔仍然坚持探索帮助球员释放内在潜力的方法。“如果你努力工作并以正确的方式去做，每个人都有可能达到自己的最高水平，”他断言。“我认为有很多事情会分散我们的注意力，使我们无法获得那种清晰感。但是，如果我们得到适当的指导和充分的执教，我们都有能力弄清楚这一点。每个人都需要被执教。我知道我需要。”当被问及他自己的教练时，皮特·卡罗尔幽默地指向了他的妻子格莱纳。
在攻读研究生期间，皮特·卡罗尔也被蒂莫西·高尔韦的作品所吸引，蒂莫西·高尔韦是《网球的内在比赛》一书的作者。高尔韦认为，运动员的主要障碍是内在的——在高压情况下的疑虑、恐惧和注意力不集中。高尔韦的解决方案是通过专注于当下来使头脑平静下来。他曾说过一句名言：“体育运动中最伟大的努力是当头脑像一面平静的湖面一样平静时。”皮特·卡罗尔认识到高尔韦的见解对团队运动的深远影响。
虽然高尔韦主要关注个人运动，但皮特·卡罗尔确信这些原则可以对团队产生变革性的影响。“表现的基础是信任和自信，而信任和自信让你能够集中注意力，”皮特·卡罗尔解释说。“这是我从高尔韦那里学到的。我借鉴了他的一些观点，并将其 направлены 于团队，就好像他们是一个头脑、一个人一样。我试图培养整个团队的信心，以便他们能够无所畏惧地发挥自己的能力。”
多年后，伊莎兰研究所的联合创始人迈克尔·墨菲向皮特·卡罗尔介绍了“长身体”的概念，这个概念来源于 W.G. 罗尔对易洛魁部落的研究。罗尔的研究表明，在某些条件下，群体中的个人可以发展出“单一意识”，作为一个统一的实体运作。“部落……被比作一个相互连接的身体，一旦连接，它就作为一个单一实体运作，作为一个整体发挥作用、感知和感觉，”罗尔写道。
“这对我来说很有道理，”皮特·卡罗尔反思道，“因为这正是我们作为一个团队所经历的过程。这种联系始终对我们开放。但你必须投入才能使其成为现实。你通过你所做的所有分享和你所拥有的所有共同经历来赢得这种联系。需要发生大事才能将你凝聚在一起，以便你能够以更紧密联系的方式运作。”皮特·卡罗尔努力在他的团队中培养这种“长身体”效应，培养深厚的联系和共同的目标。
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来到西雅图后，皮特·卡罗尔的愿景包括建立一个全面的支持系统，专门用于提高球员在身体和精神上的准备程度，超越任何其他 NFL 球队。他建立了一个部门，专注于监测球员的睡眠、营养、疲劳和精力水平，引导他们走向卓越。海鹰队球员健康与表现主管山姆·拉姆斯登总结了这一精神：“球员们为球队而战，我们为他们而战。”
运动心理学家迈克尔·格维斯是这种整体方法中的关键人物，他专门研究正念，曾与众多精英运动员合作，包括奥运会金牌得主。格维斯观察到在皮特·卡罗尔的领导下，海鹰队组织内部存在一种独特的“开启”文化。“在某些文化中，执教环境会挑战运动员，但不一定会塑造完整的人，”格维斯指出。“皮特是我认识的唯一一位在教练和球员之间创造了一种共同语言的教练，这种语言完全建立在心理学科学的基础上。”皮特·卡罗尔对运动心理学和球员福祉的承诺使他与众不同。
格维斯运用战术呼吸、可视化和心理意象等技巧来培养“当下的充分存在和信念”。他将冥想（他称之为战术呼吸）以及可视化和心理意象练习融入到球员训练中。格维斯帮助球员在身体、心理和精神层面实现平衡，并将正念融入到他们的日常生活中。格维斯并没有仅仅关注赛前仪式，而是运用正念和认知行为训练的复杂结合来培养“当下的充分存在和信念”。
格维斯工作的一个重要方面是教育运动员关于信心的机制。“信心是出色表现的基石，”他解释说。“它只来自一个地方：我们对自己说的话。”格维斯强调，有效的信心必须“建立在与自己进行可信对话的基础上”。这包括“有纪律的头脑来关注你过去何时取得成功，并将这种成功带入当下。训练的一部分是在当下时刻保持正念，关注你是在建立还是削弱你的信心。第二部分是能够引导自己回到当下，并对可能发生的事情采取积极的心态。”
外接手道格·鲍德温例证了这种方法的有效性。鲍德温最初在表现不稳定和消极的自言自语中挣扎，通过与格维斯的合作，他学会了创建过去成功的心理精彩片段。“每当我再次陷入怀疑时，”鲍德温解释说，“我都会回到那些精彩片段，它让我进入积极的心态。我想，‘这就是将要发生的事情。’最终它确实发生了。”皮特·卡罗尔的教练团队为球员提供了克服疑虑和提高表现的实用心理工具。
自由安全卫厄尔·托马斯已经深入地接受了正念练习，改变了他的世界观。“这是一种内在的东西，”托马斯说。“当你安静下来，什么也不说时，你就会开始看到看不见的东西。这就是为什么人们需要观察和倾听。当我把耳朵转向倾听时，我在个人和所有方面都得到了提高。”当被问及冥想时，托马斯肯定地说：“你必须这样做。这就是你进入状态的方式。这就是为什么我跳我的小舞，我的后退步，因为我与进攻融为一体。无论你打算如何对付我，我都会适应。我会像水一样与你融为一体。”
格维斯解释说，“看到看不见的东西”是关于认识到情况更深层次的真相。“真相通常是你看不见的东西，但你可以体验和感受，”他说。“为了让球员体验到这一点，我们努力做到临在、扎根和联系——有时训练我们的头脑去设想我们想要体验的东西。这就是当下时刻的本质。”这种对临在和直觉的关注是皮特·卡罗尔执教哲学的核心。
这种个性化的执教水平是海鹰队的特色。“我们是一个以关系为基础的系统，”皮特·卡罗尔强调说。“它建立在我们与球员互动、了解他们的需求以及通过这些关系找出如何最好地帮助他们的能力之上。这就是为什么我们从我们的队员那里获得如此巨大的回报，因为过了一段时间后，他们知道我们是多么始终如一，并且我们将一直在那里支持他们。”
进攻线教练汤姆·凯布尔曾是奥克兰突袭者队的主教练，他对皮特·卡罗尔的方法印象深刻。“总有一种发展水平围绕着我们，发展球员，发展项目，发展一切可以使球队变得更好的东西，”凯布尔说。“并且有一种真正的氛围，即积极向上，让每一天都成为最重要的事情。并且不要担心昨天或展望明天。就活在此时此刻。当你抓住这种哲学时，你就会完成很多事情。”这种由皮特·卡罗尔倡导的当下时刻的关注，培养了效率和生产力。
这种方法也有助于处理敏感问题。皮特·卡罗尔 для 困难对话的策略是“始终弄清真相。以冷静和有分寸的方式，以便我们可以把事情谈清楚。我们可以达到的深度是基于我们已经建立的信任。”海鹰队组织内部由皮特·卡罗尔培养的牢固关系和公开沟通，使诚实和建设性的对话成为可能。
雷·赖斯事件就是一个明显的例子。巴尔的摩乌鸦队跑卫的家庭暴力事件的消息深深地影响了皮特·卡罗尔。他告诉 ESPN 的特里·布朗特，这件事“永远改变了他”，并将影响他未来对球员的评估。“我与球队谈论了这件事的严重性，”他告诉布朗特。“这是一个极其严重的情况。我们让他们意识到，如果他们对此有任何担忧，我们将尽一切努力帮助他们。我们将努力提高他们的意识。我认为这是又一个巨大情况的例子，人们从中学习并从中获得成长。”皮特·卡罗尔的领导力超越了球场，解决了重要的社会问题并促进了球员的福祉。
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2003 年，在开车去南加州大学上班的路上，皮特·卡罗尔听到一则电台报道，说洛杉矶发生了一起与帮派有关的谋杀案，那是当周的第 11 起。对影响到与他的特洛伊人队球员年龄相仿的年轻人的暴力事件感到不安，皮特·卡罗尔联系了太平洋研究所负责人卢·泰斯，以探索解决方案。
皮特·卡罗尔和泰斯一起召集了一次会议，与处理帮派暴力的领导人（包括市长维拉赖戈萨）会面。他们发现，在解决这个问题上缺乏明确的策略和理念。皮特·卡罗尔分享了他的南加州大学执教原则，并建议同样的方法——最大限度地发挥个人潜力以实现集体成功——也可以应用于足球以外的领域。
这促成了“更美好的洛杉矶”的成立，这是一个非营利组织，与社区团体合作，以减少暴力、拯救生命和赋能受帮派影响地区的年轻人。该计划已显示出显著的积极影响，自成立以来，洛杉矶的帮派犯罪统计数据有所下降。三年后，皮特·卡罗尔在西雅图启动了一个类似的倡议，“更美好的西雅图”。皮特·卡罗尔对社区的承诺超越了足球，展示了他全面的领导方法。
皮特·卡罗尔对他在这些社区项目中的参与仍然保持低调。他的重点是直接与年轻人接触，旨在帮助他们重塑自己的未来，而不是寻求公众认可。
《新闻论坛报》的体育专栏作家戴夫·博林最初认为皮特·卡罗尔是一位肤浅的“打气筒”教练。然而，在采访了洛杉矶的资深警官后，他的看法发生了转变，这些警官称赞皮特·卡罗尔是他们的“英雄”。这些都是身经百战的警官，他们失去了与帮派暴力作斗争的伙伴。他们强调，皮特·卡罗尔的倡导至关重要，但“更重要的是，他是真诚的，并且在深夜走到街头，与这些孩子及其家人进行推心置腹的谈话，”博林写道。
尤吉·罗斯回忆起与皮特·卡罗尔在深夜拜访洛杉矶一个高犯罪率社区的情景，他们发现自己凌晨 2 点站在街灯下。“你为什么要这样做，伙计？”罗斯问皮特。“我有点不得不这样做。”“但今天是你的生日，”罗斯追问道。“不然我还能做什么呢？”皮特·卡罗尔笑着回答。“这就是我必须做的事情。”罗斯认为这证明了皮特·卡罗尔深藏的同情心。
同情心并不是一个通常与 NFL 更衣室联系在一起的词。然而，这正是西雅图海鹰队球员在皮特·卡罗尔身上深深钦佩的品质。正如外接手道格·鲍德温所说，“我从小就被教育，领导者应该为他人服务。卡罗尔教练就是这样的人。他所做的一切都是为他人服务。”皮特·卡罗尔的领导力以真正致力于为他周围的人（包括场上和场下）服务和赋能为特征。
